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                  脂溢性脫發能吃黑芝麻嗎

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                  脂溢性脫發能吃黑芝麻嗎

                  發布日期:2021-05-31 來源:www.zilv168.cn
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                  一、脂溢性脫發能吃黑芝麻嗎

                  脂溢性脫發可以吃黑芝麻,不過要適量,不宜多吃。黑芝麻既可以藥物也可以食用,具有很好的保健功效,除了富含大量蛋白質和礦物質外,還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。吃黑芝麻對頭發的健康生長固然有一定的好處,但要適量,如果吃的過多反而會加速脫發。吃過多的黑芝麻,會引起頭皮油膩,也會引起內分泌紊亂,所以出現掉發的朋友不要盲目食用,要及時到醫院進行治療?梢赃m當在醫生的指導下適當應用雌激素來對抗雄激素。再就是適當口服維生素B6和胱氨酸等,一般是可以解決的。


                  二、脂溢性脫發吃什么好

                  1、補充鐵質

                  經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

                  2、補充植物蛋白

                  頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

                  3、補充碘質

                  頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美?啥喑院、紫菜、牡蠣等食品。

                  4、補充維生素E

                  維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長?啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

                  脂溢性脫發能吃黑芝麻嗎

                  三、脂溢性脫發的日常護理

                  1、不要用脫脂性強或堿性洗發劑

                  脫發患者請不要用脫脂性強或堿性洗發劑。因為這類洗發劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發干燥、頭皮壞死。脫發患者應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用。而且最好不要一直使用某種洗發劑。

                  2、不要經常染發

                  脫發患者請不要經常染發。因為研究表明脫發還是跟經常性的染燙發有一定的關系,因為經常染發可引起脫發。染發劑里包含的大量漂白劑會剝奪頭發的天然分子,可以導致我們頭發干燥、脆弱,很容易斷掉。另外有研究顯示,染發劑里所含的化學物質對苯二胺會引起嚴重的過敏反應和皮炎,繼而損傷頭皮和毛囊。

                  3、平時要多吃堅果

                  脫發患者平時要多吃堅果,經常脫發的患者的營養也要跟上,比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發的正常生長周期,導致患者頭發脫落得更多?傊,多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品,有助于緩解患者的脫發。

                  4、要注意緩解自己的壓力

                  脫發患者要注意緩解自己的壓力。脫發的日常護理是離不開解決患者自身的壓力因素。很多脫發患者感覺有壓力時,體內就會分泌更多的激素,導致更多的頭發脫落。

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